8月スケジュールのご案内♪

こんにちは。暑い毎日が続いていますが、皆さん体調は大丈夫でしょうか？

遅くなりましたが、8月のスケジュールをお知らせいたします。


日時：8月1日（土）・16日（日）・22日（土）10:00～12:00のお昼クラス　と　27日（木）19:00～21:00の夜クラスです。
場所：福岡市早良区百道浜4丁目2-2　（無料駐車場有）
インストラクター：chica
ご予約：前日18時までにお願いします。　chica621.ck@gmail.com


先月の夜クラスは身体の、自分の中（内側）に集中できるように、ちょっと暗めの室内で行いました。

その後、ヨガニードラ（眠りのヨガ）をして、ゆっくりシャバーサナ（屍のポーズ）。お仕事で疲れた身体に、アシュタンガヨガでしっかり動いた身体に気持ち良いシャバーサナになったようです。ちょっとでも4時間くらい熟睡した感覚になれるヨガニードラ。また機会があれば行いたいと思います☆リクエストもお待ちしてますよ～＾-＾

そして先週の土曜日は、久々のマンツーマン、プライベートレッスン。クラスでは一人ひとりと、向き合うように心がけていますが、なかなかじっくりと生徒さんの身体のことや練習の仕方をしっかり話し合う機会が少ないので、鏡を見て自分の状態を確認してもらったり、（普段は鏡を使用しません。ヨガは綺麗なポーズをとることではないので・・・）、今の環境でできる練習の仕方を話し合いながら一緒に考えることができて、とても充実しました！


8月も暑いですが、ヨガをしていっぱい汗をかきましょ～♪